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Keep Cool Diplom
Keep Cool Diplom

"Keep Cool!" - Unter diesem Motto lernen Schülerinnen und Schüler mit Frau Pangratz verschiedene Entspannungstechniken kennen. Diese können hilfreich sein, um in Prüfungssituationen mit Druck und Stress besser umgehen zu können.






Zu Beginn jeder Stunde wird deshalb eine Technik erprobt und besprochen. Frisch entspannt und mit neuer Kraft beschäftigen die Schülerinnen und Schüler sich dann mit theoretischen Inhalten zum Thema Stress:
  • Wo spüre ich Stress?
  • Wie entsteht Angst und wozu ist sie (manchmal) gut?
  • Wie bekämpfe ich Angst-Gedanken mit Angst-Killer-Gedanken?
  • Wie bereite ich mich auf Prüfungen so vor, dass ich möglichst wenig Stress habe?

Den Abschluss des Kurses bildet die Verleihung der "Keep-Cool-Urkunden".

Interessierte Schülerinnen und Schüler können sich bei Frau Pangratz für den nächsten Kurs vormerken lassen. Einfach einen Zettel ins Fach legen oder eine kurze Mail schreiben an pangratz@michaeli-gymnasium.de!

Maria Pangratz, StRin


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